睡眠は大事。
そんなことは誰でも知っている。
それでも私たちは睡眠を後回しにしがちだ。
仕事。
筋トレ。
ブログ。
趣味。
やりたいことが増えるほど、睡眠時間は削られていく。
しかし最近は考え方が変わった。
時間を増やすのではなく、回復力を高める。
そんな発想から注目されているのがリカバリーウェアだ。
今回は、その中でも気になっているブレインスリープ ウェアについて紹介したい。
頑張る人ほど回復を軽視している
20代の頃は気合いでどうにかなった。
多少寝不足でも動けたし、疲れが残ることも少なかった。
しかし年齢を重ねるにつれて変わってくる。
朝起きても疲れが残っている。
休日に寝ても回復しない。
身体は動くのに、なんとなく調子が悪い。
そんな経験はないだろうか。
私自身、早起きや運動を習慣にしてから、逆に回復の重要性を意識するようになった。
身体を鍛えることと同じくらい、休ませることも大事だったのだ。
睡眠時間よりも睡眠の質
もちろん理想は十分な睡眠時間を確保することだ。
しかし現実はそうもいかない。
だから最近は、
・マットレス
・枕
・寝具
・リカバリーウェア
などに注目が集まっている。
睡眠時間を増やせないなら、睡眠環境を整える。
これは非常に合理的な考え方だと思う。
高級なスーツや時計にお金をかける人は多い。
それなのに人生の3分の1を過ごす睡眠には無頓着。
考えてみれば不思議な話だ。
なぜブレインスリープはリカバリーウェアを作ったのか
ブレインスリープと聞くと、多くの人は枕を思い浮かべるかもしれない。
しかし、このブランドが目指しているのは枕を売ることではない。
テーマは一貫している。
「最高の睡眠で、最高のパフォーマンスを引き出すこと」
だ。
ブレインスリープは、睡眠研究の知見をもとに誕生したブランドであり、枕や寝具だけでなく、睡眠そのものをアップデートするための製品開発を続けている。
睡眠時間が足りない現代人のために
リカバリーウェア開発の背景には、現代人の睡眠不足という問題がある。
ブレインスリープによれば、日本人の睡眠時間は世界的に見ても短く、多くの人が慢性的な疲労を抱えている。十分な睡眠時間を確保できない人でも、限られた睡眠時間の中で効率よく回復できる環境を作りたい。
そんな考えから、このリカバリーウェアは誕生した。
私自身、ブログや仕事をしていると、
「あと1時間寝たい」
ではなく、
「この6時間をもっと有効に使えないか」
と考えることがある。
このウェアは、まさにそういう発想から生まれた製品だ。
着て寝るだけで回復をサポートする仕組み
ブレインスリープ ウェア リカバリーは一般医療機器として届け出されたリカバリーウェアだ。
特徴は、独自開発の「メディック リカバリー ファイバー」。
天然鉱物由来のセラミックスを繊維に配合し、遠赤外線による血行促進をサポートする仕組みになっている。
公式では、
- 疲労回復
- 血行促進
- 筋肉のハリやコリの軽減
- 筋肉疲労の緩和
といった効果効能をうたっている。
高いと感じるか、安いと感じるか
正直に言う。
ブレインスリープ ウェアは安い商品ではない。
Tシャツとして考えればかなり高価だ。
しかし睡眠環境への投資として考えると見方は変わる。
例えば、
・高級マットレス
・高級枕
・スマートウォッチ
これらにお金をかける人は多い。
それと同じように、
毎日着るものに投資するという考え方もある。
実際、良いコンディションで過ごせる日が増えるなら、その価値は十分あると思う。
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身体を整えることも大人の身だしなみ
以前の私は、
頑張ることばかり考えていた。
もっと働こう。
もっと稼ごう。
もっと努力しよう。
そんな考え方だった。
しかし今は少し違う。
良い仕事をするためにも。
良い身体でいるためにも。
まずは回復すること。
そのための選択肢として、リカバリーウェアは十分アリだと思う。
もし最近、
「疲れが抜けない」
「朝から身体が重い」
と感じているなら、一度チェックしてみてほしい。
身体を整えることも、大人の男にとって大切な自己投資だ。
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